TULISAN 2, CARA JITU DALAM MENGURANGI RESIKO CIDERA DALAM BERMAIN SEPAK BOLA ATAU FUTSAL, MATA KULIAH PENDIDIKAN KEWARGANEGARAAN

 MATA KULIAH   : PENDIDIKAN KEWARGANEGARAAN
 NAMA                  : HERMANSYAH
 KELAS                 : 2DB11
  NPM                    : 33111347

www.gunadarma .ac.id  
               
               CARA JITU DALAM MENGURANGI RESIKO CIDERA
                  DALAM BERMAIN SEPAK BOLA ATAU FUTSAL

          Semua orang pasti tau sepak bola, sepak bola adalah permainan yang sangat digemari di belahan dunia manapun baik anak kecil, orang dewasa, bahkan sampai orang tua sekalipun, karena saya sangat hobi bermain sepak bola , saya punya jurus jitu dalam mengurangi resiko cidera pemain dalam bermain sepak bola atau futsal,semoga apa yang saya berikan cara-caranya dapat bermaanfaat bagi anda yang membaca blog saya. Amin

           Pertama – tama sebelum bermain sepak bola atau futsal perhatikan perlengkapan –perlengkapan apa saja yang harus disiapkan karena perlengkapan yang lengkap dapat mengurangi resiko cidera pemain, mulai dari kostum bola atau jersey bola, sepatu bola yang ada pullnya kalau bermain sepak bola,kalau bermain futsal biasanya sepatunya beda tidak terdapat pull pada alas sepatunya melainkan bahan alas sepatunya biasanya karet anti slip,kaos kaki bola sebaiknya yang panjang sampai diatas betis, shin decker,sarung tangan kiper bagi anda yang berposisi menjadi kiper di bawah mistar gawang.

Disini saya akan menjelaskan fungsi dari masing-masing perlegkapan-perlengkapan yang saya sebutkan diatas,

   ~ Kostum bola atau jersey bola memang sudah menjadi hal yang wajib ,fungsinya sebagai pelindung badan kita pada saat bermain sepak bola atau futsal.

     ~  sepatu bola yang ada pullnya kalau bermain sepak bola,kalau bermain futsal biasanya sepatunya berbeda dengan sepatu sepak bola tidak terdapat pull pada alas sepatunya melainkan bahan alas sepatunya biasanya karet anti slip, fungsi dari jenis keduan sepatu ini sama Cuma berbeda dalam kondisi lapangan, kalau fungsi dari sepatu yang terdapat pullnya dalam bermain sepak bola sebagai pelindung kaki kita terhadap benturan-benturan dan fungsi pull sendiri sebagai anti slip saat berpijak pada permukaan lapangan yang licin atau pada saat lapangan dalam kondisi hujan dan memudahkan kita berlari dalam bermain sepak bola diatas lapangan rumput asli atau rumput buatan.

   ~ sepatu futsal sangatlah berbeda dengan sepatu sepak bola , karena sepatu futsal tidak terdapat pull pada alas sepatunya , faktor dari lapangan yang digunakan karena futsal bermain diatas lapangan yang bukan rumput asli, melainkan bermain di lapangan yang datar, macam-macam lapangannya ada lapangan yang semen , lapangan karet, lapangan rumput imitasi, sehingga inilah yang membuat sepatu futsal berbeda dengan sepatu sepak bola , sepatu futsal dibuat alas sepatunya berbahan karet agar tidak licin dan slip pada saat bermain futsal.

    

   

   ~ Kaos kaki dan shin decker perupakan perlengkapan lainnya yang wajib di pakai pada saat bermain sepak bola atau bermain futsal, fungsi kaos kaki sebagai pelindung kaki kita dari luka lecet pada saat memakai sepatu bola atau sepatu futsal, dan fungsi shin decker sendiri adalah sebagai pelindung tulang kering kita dari benturan-benturan terhadap pemain , shin decker atau deker biasanya dipakai diatas tulang kering kita kemudian di balut dalam kaos kaki bola.

 

   ~ Sarung tangan kiper untuk anda pemain yang berposisi sebagai kiper ini wajib dipakai karena ini berfungsi sebagai pelindung tangan kita terutama jari-jari kita pada saat kita menangkis bola yang datang, agar jari-jari kita atau tangan kita tidak terkilir atau cidera.

       






         Setelah saya menjelaskan fungsi-fungsi perlengkapan diatas , sekarang saya menjelaskan cara lainya mengurangi resiko cidera pemain, yaitu sebelum bermain sepak bola atau bermain futsal sebaiknya bahkan wajib hukumnya anda harus melakukan pemanasan terlebih dahulu , itu baik untuk otot-otot anda , agar tidak kaku, keram bahkan shock ketika bermain. Lalu berikutnya bermain sepak bola tau futsal dengan benar, tidak macam-macam, karena dapat menciderai lawan dan bahkan diri sendiri .Hindari benturan – benturan langsung terhadap pemain lawan karena bisa berakibat fatal , lihat para pemain sepak bola profesional banyak yang cidera pulihnya sangat lama , bahkan ada yang seumur hidup , contohnya sudah banyak pemain yang pensiun mudah karena cidera tidak sembuh-sembuh.Kemudian  makanlah makanan yang bergizi atau makan yang sehat bagi tubuh anda , agar tubuh anda fit serta sehat ketika bermain sepak bola atau futsal. Dan yang terakhir memakai perlengkapan – perlengkapan sepak bola atau futsal yang tepat dan nyaman untuk anda, karena banyak kasus pemain sepak bola atau pemain futsal yang cidera akibat sepatu yang tidak cocok dengan kaki mereka. Inilah cara – cara jitu saya dalam mengurangi resiko cidera dalam bermain sepak bola atau bermain futsal ,semoga bermanfaat bagi anda semua.jika terdapat kesalahan penulisan mohon kritikannya. Terimah kasih.

-   Sumber gambar diambil dari google search image